Dech, správné dýchání

Popis dýchání a jeho přínosy

Dýchat potřebujeme neustále, udělejme si z dechu nevyčerpatelný lék.

U dechu a dýchání je vhodné zmínit, že plnohodnotné dýchání je nejlevnější detoxikační látka i prostředek proti stárnutí, protože dostatek kyslíku v těle je zárukou perfektního fungování všech tkání.

Jak správně dýchat

Rad, návodů a popisů správného dýchání existuje nespočet. Raději než počítat nádechy, či se přemáhat se s dlouhým výdechem je vhodné trénovat tělo v dýchání do břicha až podbříška.
Pokud dokážeme postupně prohlubovat náš dech až do našich útrob a svědomitě se v tomto dechovém rytmu udržovat, jsou veškeré přínosy správného dýchání zaručeny.

Příznivě působí na

I bez dlouholetých výzkumů se nabízí odpovědět, že správné dýchání působí příznivě na vše. Zmiňme si některé přínosy:

• únava, ztráta energie, sil
• snížená imunita
• překyselení organizmu (únava, zimomřivost, studené končetiny, bolest hlavy, snížená imunita, alergie, špatné hojení ran, poruchy nervů)
• omdlévání, ztráta vědomí
• kruhy pod očima

(Informační zdroje stránky)